jueves, 30 de diciembre de 2010

NO DEJES DE SABER LOS BENEFICIOS DEL PEELING PARA TU PIEL..

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El peeling facial químico es un clásico infaltable dentro de los tratamientos de estética en todo el mundo. Muy requerido durante los meses de invierno (para evitar la exposición solar y la fotosensibilidad) ofrece resultados inmediatos y visibles.

                    
El peeling consiste en la aplicación de diferentes sustancias sobre la piel con el fin de exfoliar las capas más extensas de la piel. Se trata de un vocablo inglés que proviene del verbo “peel:pelar”, es decir levantar la piel de una manera figurada.

Los peelings no sólo eliminan las cicatrices de acné  y de otras manchas ..tambien elimina restos de celulas muertas  utilizandoles con excelentes resultados en el campo de la estética para eliminar arrugas y difuminar manchas. El tiempo quirúrgico del peeling depende de su poder de penetración y de la extensión tratada.



Hay que tener en cuenta que a mayor profundidad mayor riesgo. Generalmente se precisa anestesia para su utilización, aunque en algunos casos para un tipo de peeling más profundo- fenol-se suele emplear una sedación profunda.


Este procedimiento produce sensación de picor al principio, seguido de enrojecimiento, formación de costras y alteraciones en la sensibilidad de la piel. Es importante recalcar que si se trata de un peeling de tipo “profundo”, éste debe de realizarse en quirófano con hospitalización de 1 a 2 días.
                                 
La recuperación de la piel depende en gran medida del peeling utilizado variando de 1 día, él más sencillo, hasta seis meses él más profundo. En el caso de que se haya utilizado fenol se producirá un blanqueamiento permanente de la piel y una imposibilidad de volver a broncearse.

LENCERIA ROJA PARA NOCHEVIEJA: GALERIA DE IMÁGENES MUY SUGERENTES


Sirva como sugerencia para recibir el año como debe ser y si puede ser en bueno compañía.....MEJOR.












IMAGEN Y BELLEZA MUJER SIEMPRE 10 os desea FELIZ Y PRÓPERO AÑO NUEVO.

miércoles, 29 de diciembre de 2010

DIETA DEL POMELO: de 3 a 5 KILOS en una semana, al tiempo que regeneramos nuestra piel.


La dieta del pomelo es utilizada desde hace muchos años cuando se quiere adelgazar 3 a 5 kilos en una semana debido al alto poder quemagrasas de este cítrico.
El principal componente del pomelo es el agua, es especialmente rico en vitamina C y ácido fólico también en minerales como el potasio y el magnesio. El pomelo contiene ácidos como los ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico, todo esto hace que la dieta del pomelo sea beneficiosa para la salud en general.
También notarás una mejoría en la piel. Y es que el pomelo al igual que el limón, proporciona elasticidad a la misma, al tiempo que luminosidad y ayuda a la recuperación y regeneración del colágeno.
VEAMOS COMO LLEVARLA A CABO:
La dieta del pomelo es de una semana de duración y sólo se realiza durante 3 días. Ten en cuenta que los días que no la lleves a cabo, deberás alimentarte con normalidad y moderación.
No ter pases bebiendo un exceso de agua, ya que el pomelo aporta una buena cantidad. Aún así utiliza agua mineral de baja mineralización.
  • lunes sólo se come pomelos, se toma zumo de pomelo y agua.
  • martes se come normalmente, recordando que se obtendrán mejores resultados si se evitan las grasas, harinas refinadas y azúcar y en su lugar se ingieren más vegetales y frutas.
  • miércoles o jueves se realiza nuevamente la dieta del pomelo durante todo el día
  • al siguiente se toman los alimentos habituales
  • viernes o sábado se vuelve a repetir la dieta.
Es decir se trata de un plan discontínuo que nos ayudará a eliminar peso al tiempo que cuidaremos de nuestra salud y defensas.
No obstante, esta dieta no pueden realizarla: diabéticos, personas con problemas renales, problemas digestivos, úlceras o gastritis.
Nunca sobrepases estos 3 días discontínuos en el plazo de una semana.
Si deseas repetirla, espera un plazo de 30-40 días mínimo.
Y ante cualquier duda o eventual circunstancia sobre tu salud, consulta a tu médico.




LIMPIAR, EXFOLIAR E HIDRATAR: LOS PASOS BÁSICOS PARA CUIDAR LA PIEL DE TU ROSTRO




LA EXFOLIACIÓN ES EL PASO QUE MARCA LA DIFERENCIA ;acelera y regulariza un proceso natural y desprende las células acumuladas y ya muertas que evitan que la piel respire mejor causando que la piel tenga un aspecto mas apagado; pero con este proceso de exfoliado recupera mas viveza natural, ayudando también a retener la hidratacion natural al máximo.

-PRIMER PASO..Limpiar con leche limpiadora suavemente toda la piel.

-SEGUNDO PASO ..EXFOLIAR...Aplicando la crema en círculos suaves por todo el rostro y el cuello,incidiendo el la nariz y barbilla..pues es donde mas sebo cutáneo tienes.

-TERCER PASO -Con ayuda de un algodón, aplica te a golpecitos suaves, pues así eliminas tambien restos del exfoliante, deja actuar unos segundos y aplícate un buena crema hidratante o revitalizante...Tu piel recobrará mas tono y estará mas luminosa y menos apagada. En unas semanas estará menos rugosa, más hidratada y más revitalizada .

martes, 28 de diciembre de 2010

SABES CUAL ES LA MEJOR MANERA DE TEÑIR TU CABELLO Y CUIDARLO AL MISMO TIEMPO ?..MIRA EL POST.

El color del pelo siempre ha sido algo más que la suma de los pigmentos de color en el cabello. Es una expresión externa de la personalidad, el estado de ánimo y estilo de vida de una mujer. Aquí les dejamos algunos consejos para su cuidado.





Para muchas personas, colorear el cabello se ha convertido en parte de la rutina regular en el cuidado de la belleza. Sin embargo, para tener el cabello coloreado es necesaria una transformación que implica la oxidación y la modificación de su estructura. Por eso el pelo se vuelve frágil, áspero y quebradizo. Si decide teñir su cabellera, los expertos de Igora Vital nos brindan los siguientes consejos:




En primer lugar, hay que realizar una prueba de sensibilidad de la piel 48 horas antes de cada aplicación de color. Y es que según los expertos de esta línea de productos, es necesario debido a que los colorantes de pelo pueden causar reacciones alérgicas, que pueden en raras ocasiones ser graves para la persona que se lo aplica.




Pero, ¿cómo se hace dicha prueba? Pues los expertos aseguran que basta con aplicar un poco de la crema sin mezclar los colores en la parte interior del codo, con un pedazo de algodón, y dejarlo descubierto durante 45 minutos. Esta aplicación deberá hacerse sobre un área de aproximadamente 1 cm x 1 cm. Evite el contacto con la ropa o toallas. Cerrar el tubo del producto.




A los 45 minutos debe enjuagarse cuidadosamente con abundante agua tibia. Y si presenta alguna reacción, como picazón, ardor o enrojecimiento en la piel durante el tiempo de aplicación, enjuague inmediatamente con abundante agua y no utilice el producto colorante. Luego consulte al dermatólogo antes de colorear su pelo.


Otro de los consejos de los especialistas en el teñido del cabello es no colorearlo si se tiene o has realizado un tatuaje, sobre todo un tatuaje temporal. Incluso si se ha experimentado una reacción alérgica, el cuerpo puedo haberse sensibilizado a raíz de las tintas del tatoo. Esto podría ocasionar una reacción alérgica cuando te tintures el cabello. Los tatuajes pueden aumentar su riesgo de alergia, incluso años después de que se han aplicado.




Antes de usar cualquier tinte en el cabello, siempre debe leer el manual de instrucciones cuidadosamente y seguir todas las indicaciones. Asimismo, se aconseja no guardar la mezcla no utilizada, y tomar nota de la frecuencia recomendada de uso (normalmente, no más de un procedimiento de coloración por mes) y evite los cambios de color frecuentes.




En caso de teñir el cabello de forma permanente, hay dos puntos importantes a destacar. En primer lugar, si tiene el cabello teñido, espere un período de al menos dos semanas antes de aplicarse un permanente. En segundo lugar, después de la permanente, el cabello toma los ingredientes activos de un colorante con más facilidad. En este caso, reduzca el tiempo de aplicación de cinco a diez minutos.


*Recuerde que los colorantes del cabello están destinados únicamente para la coloración del cabello en la cabeza y no se debe utilizar en otras partes del cuerpo.

NO DEJES DE SABER CUALES SON LOS SUPLEMENTOS ESENCIALES QUE TODA MUJER DEBE TOMAR A LO LARGO DEL AÑO.


Suplementos básicos para mujeres:



Los suplementos nos son de gran ayuda,  para prevenir estados carenciales, o para aumentar nuestra energía, tambien para equilibrar nuestro sistema hormonal.



-Isoflavonas de soja: previenen y alivian sofocos, en periodos premenopáusicos y posmenopáusicos.


-Perlas de prímula y borraja: equilibran el sistema hormonal y reducen las molestias del síndrome premenstrual.


-Arándanos rojos: se pueden tomar en comprimidos o en zumo. Contienen proantocianidinas, sustancias que inhiben la fijación de las bacterias que causan cistitis y problemas urinarios.


-Levadura de cerveza: ayuda a la belleza de la piel y es un eficaz depurativo en casos de acné.

-Germen de trigo: Mantiene la piel elástica y joven gracias a su contenido en vitamina E. -

-Suplementos de hierro: previenen anemias provocadas por la menstruación.


-Bioflavonoides: Útiles en problemas de circulación y pesadez e hinchazón de piernas.


-Suplementos vitamínicos para uñas, cabello y piel: son ricos en biotina,ácido pantoténico y cinz, imprescindibles para la salud y belleza de nuestra piel, uñas y cabello.


-Betacarotenos:Dan belleza a nuestra piel y si se toman en verano favorecen la formación de melanina y favorecen el bronceado.


-Alga espirulina:Rica en betacarotenos, aporta muchas vitaminas, clorofila, nos depura, y vuelve nuestra piel más flexible.


-Antioxidantes: los que contienen vitaminas A,C, E, selenio y zinc ayudan a prevenir las arrugas.


-Probióticos: evitan fermentaciones intestinales y mantienen el vientre plano. Salvado. eficaz contra el estreñimiento.


-Té verde y té rojo. ricos en antioxidantes y con efecto adelgazante.


-Comprimidos de salvia: ayudan a equilibrar hormonas, reducen sofocos y sudoraciones, son un gran aliado de las mujeres.


-Jalea real: ayuda a aumentar la fertilidad y embellecen la piel. Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa..

DIETA DE LA ESPINACA: Una dieta sin riesgo y efectiva. 7 Días bastan para apreciar sus grandes virtudes



Hoy vamos a abordar una dieta especial. Aunque más que dieta, yo diría que ees un plan de adelgazamiento sin prácticamente riesgos y que nos garantiza una nutrición compensada.


HABLAMOS DE LA "DIETA DE LA ESPINACA"


La espinaca posee un alto contenido de agua, por lo que resulta muy adecuada en dietas de adelgazamiento
De fácil digestión y rica en fibras, por lo que resulta útil para evitar el estreñimiento. Son ricas en vitaminas A, B, C y E, potasio, calcio y fósforo.


Por su alto contenido en zinc y ácido fólico se le recomienda a mujeres embarazadas, considerando que estos elementos son necesarios para que el parto se lleve adelante con normalidad.
EL ZINC, entre otras propiedades interviene en la formación de los huesos.
EL ACIDO FOLICO, previene la espina bífida.
Tomar espinacas durante el embarazo cubre las necesidades de madre y feto, sin necesidad de suplementos que pueden resultar complicados.


Es una planta rica en hierro, por lo que combate la anemia.
Por su riqueza en ácidos no saturados, oleico, linoleico y alfalinoleico, son muy adecuadas para el aparato circulatorio por su capacidad para eliminar colesterol y fluidificar las arterias al impedir la formación de placas en las arterias que son las causantes de la arteriosclerosis. Estos mismos ácidos contribuyen a disminuir la hipertensión y evitar los ataques al corazón.


NO DEBEN CONSUMIR ESPINACAS las personas afectadas de enfermedades reumáticas o de riñón y, en todo caso no conviene consumirlas en exceso aun sin presentar estos síntomas.
  • Se trata de suprimir durante 7 días, las carnes rojas. Solo tomaremos pollo, pavo o ternera.
  • Nada alcohol, excepto en las comidas: VINO TINTO y solo medio vaso aunque es preferible el agua
  • Nada de café o descafeinado.
  • Tomaremos fruta con regularidad, una diferente cada dia. Podemos limitarnos a alternar manzanas, peras y albaricoques.
  • Beberemos durante este periodo una media de 2 litros de agua de baja mineralización al día.
-DESAYUNOS: Leche desnatada, tostada integral con mermelada de ciruela o cereales integrales.
-MEDIA MAÑANA: De picotear, nada de dulces o embutidos. Lonchas de jamon york o pavo con pan integral.
-COMIDAS: ESPINACAS COMO VERDURA PREFERENTE. En tortilla, en ensalada, con arroz, con pollo. De carne, ternera o pollo, Fruta, INFUSIÓN de diente de leoón con miel al acabar.  De beber agua o medio vaso de vino tinto de calidad.
-MERIENDAS: IGUAL QUE A  MEDIA MAÑANA: Para variar puedes incluir yogures desnatados, macedonias de frutas y queso blanco sin sal.
-CENAS: tortilla de espinacas, arroz blanco, ensaladas en las cuales la espinaca sea preponderante. Queso fresco, Jamon york ahumado, Piña al natural, zumos o agua para beber.
-ANTES DE ACOSTARSE: INFUSIÓN DE DIENTE DE LEÓN,  con un poco de zumo limón exprimido, que nos hará elimir líquidos con más facilidad y de paso protegerá nuestro hígado  y riñones en el transurso de la dieta.
SIGUE ESTE SENCILLO PLAN DURANTE 7 DÍAS CON SERIEDAD Y TRANCURRIDOS LOS MISMOS , COMPRUEBA TU PESO. Este es el indicativo principal de resultados. No voy a hacer ninguna valoración de la posible pérdida de peso, porque es francamente difícil. Solo te diré que si no te sales del guión, puede ser sorprendente..
Esta dieta se puede repetir cada 45 DIAS, en el trancurso de los cuales no comeremos espinaca ni nos desmandaremos en nuestra alimentación.


TE DEJO UN PAR DE ENLACES QUE PUEDEN INTERESARTE:
Hay mucho más en este blog: dietas, trucos y consejos de belleza, moda... busca aquí.




O SI LO PREFIERES: COCINA, PLANTAS MEDICINALES, FENG-SHUI, ASTROLOGIA..... aquí abajo:



Plantas medicinales y tratamientos naturales



Cocina fácil y sana



feng-shui



Astrología, magia y ciencias adivinatorias

CONSEJOS DE BELLEZA: MAQUILLA TUS LABIOS SEGÚN SU FORMA Y GROSOR



La sensualidad tiene una ventana abierta al mundo en los labios de una mujer. Unos labios bien y correctamente maquillados según su forma, grosor... resultan seductores al máximo.
Veamos unos sencillos consejos que determinan la correcta forma de llevar a cabo el maquillaje de los mismos.

LABIOS DEMASIADO GRUESOS

Perfila el contorno por debajo del borde
natural de los labios. Si lo que quieres es disimular tu grosor, no utilices nunca colores demasiado brillantes.

LABIOS FINOS

Perfila el contorno por encima del borde natural, forzando levemente su anchura con tonos más claros y brillantes.





LABIOS DESIGUALES

Tapa con el maquillaje claro todo el labio y perfila rectificando sobre uno de los labios hasta conseguir la simetría deseada; si es demasiado grueso se hará más fino, y viceversa

LABIOS CAÍDOS

Disimula las comisuras con un maquillaje de fondo más claro que el utilizado para el cutis. Haz un trazo normal en el corazón del labio superior, extiéndelo hacia la comisura y acábalo 1mm antes de llegar a esta. Perfila el labio inferior y alarga el trazo hasta que se junte con el superior.
Rellenando con color;....


Cuando hayas perfilado tus labios, rellénalos con el color y la ayuda del pincel. Los
excesos de maquillaje retíralos con una toallita de celulosa. No exageres las correcciones (intenta que siempre entren dentro de lo más natural) ya que las barras actuales no son demasiado cubrientes y pasado cierto tiempo pueden dejar ver las correcciones. Después de todo esto ¿a que sientes tus labios más atractivos?

domingo, 26 de diciembre de 2010

SARA CARBONERO CON UNAS AMIGAS, FUE A VER JUGAR A SU NOVIO IKER CASILLAS EN UN PARTIDO PARA RECAUDAR FONDOS PARA NIÑOS POBRES.

Cariñoso gesto de ánimo de Sara Carbonero a Iker Casillas en el 'Partido por la ilusión'


                        Zidane y Segio Busquets saltaron al terreno de juego por una buena causa 


                                       Iker Casillas saludó a la afición desde el terreno de juego 

'El Partido por la ilusión', organizado por el portero del Real Madrid Iker Casillas y su ex compañero Luis Figo, congregó a un buen número de grandes nombres del fútbol europeo, pero también de seguidores. Desde la grada, la afición aplaudió y vitoreó a Sergio Busquets, Zidane, Emilio Butragueño, Guti, Paolo Futre y Pablo Daniel Osvaldo, entre otros.
La novia del capitán de la Selección, Sara Carbonero, animó a su chico desde las gradas junto a unas amigas



               

               Luis Figo capitaneó el conjunto vencedor de la tarde, 4-5 fue el resultado final.
El resultado fue de 4-5, favorable al equipo del portugués que estaba dirigido por Míchel. Los fondos recaudados estaban destinados a la Liga por la Solidaridad, una competición de tipo social que se disputa en varios lugares de Madrid, y a las fundaciones de Casillas y Figo (un 25% para cada una). Y es que en estas fechas cualquier “excusa” es buena para conseguir dinero para los más necesitados.






FANTASTICA Y SENCILLA DIETA PARA DESHINCHARSE DE UNA MANERA RAPIDA Y FACIL.


Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que en poco tiempo necesitan deshincharse y aplanar un poco su abdomen. Es un plan en el que vas a incorporar poca cantidad de alimentos y muchos líquidos, si lo realizas en forma estricta te permitirá además adelgazar entre 1 y 1 ½ kilo.



Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.




*Menú diario:




Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica.


Media mañana: 1 yogurt descremado.


Almuerzo: 1 porción de ensalada a elección, 2 frutas y 1 infusión.


A media tarde: 1 infusión a elección.




Merienda: 1 infusión a elección, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica.


Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras y 1 porción de gelatina light.


Antes de acostarte: 1 infusión a elección.





NO DEJES DE CONOCER COMO APLANAR TU ABDOMEN, CON ESTE INNOVADOR EJERCICIO "CORE".

 
El entrenamiento “core” es un ejercicio innovador que se está implementando no sólo para fortalecer y aplanar el abdomen, sino también para mejorar la postura, reducir los dolores de espalada, disminuir el riesgo de lesiones y mejorar la flexibilidad, entre otros beneficios.


*TRES VECES POR SEMANA Y DURANTE 20 MINUTOS TU CUERPO LO AGRADECERA..


El "core" de tu cuerpo lo debes visualizar como el centro de gravedad—alrededor de tu tronco. Cuando se trabajan estos músculos, le estás dando una mayor estabilidad a tu espalda y, por ende, vas a mejorar tu postura, tanto al caminar, como al estar de pie o sentado.




Para realizar este tipo de entrenamiento, se deben trabajar los músculos del abdomen, la espalda baja y la pelvis. Esto lo puedes hacer en tu casa, sobre una alfombra. Se recomienda que realices entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio, tres veces por semana.






Entre los ejercicios que puedes practicar están:




•Abdominales: Recuéstate en el piso o alfombra y coloca ambos pies sobre una pared hasta obtener un ángulo de 90 grados entre tus rodillas y cadera. Levanta la cabeza y los hombros con la mirada hacia arriba y los brazos cruzados al frente. Regresa a la posición inicial. Haz 5 series de 10-15 repeticiones.


•Movimientos de puente: Recuéstate sobre el piso o alfombra con las rodillas dobladas en forma de “A” y los brazos hacia los lados. Levanta las caderas hasta formar una línea diagonal en tu cuerpo y quédate en esta posición por 15 segundos. Regresa a la posición inicial. Haz 5 repeticiones.


•Movimiento de perrito: Ponte boca abajo sobre tus rodillas y alineando tus manos debajo de tus hombros. Recuerda mantener tus músculos abdominales contraídos. Levanta primero la mano derecha, luego la izquierda, la pierna derecha estirada y, por último, la izquierda. Luego, combina el brazo derecho con tu pierna izquierda y viceversa. Haz 5 repeticiones.


•Movimiento de plancha: Recuéstate boca abajo y levanta la parte superior de tu cuerpo haciendo presión sobre tus antebrazos hasta formar una línea recta en tu espala. Quédate en esta posición por 15 segundos. Regresa a la posición inicial. Haz 5 repeticiones.


•Movimiento de superman: Recuéstate boca abajo con los brazos extendidos por encima de tu cabeza y tus piernas estiradas. Levanta los brazos estirados manteniendo el resto del cuerpo en el piso. Mantén esta posición por 10 segundos y luego regresa a la posición inicial. Levanta las piernas por 10 segundos manteniendo el resto del cuerpo en el piso. Haz 5 repeticiones.

MOURINHO JUNTO A IKER CASILLAS Y SERGIO RAMOS, BRINDA POR SUS PRIMERAS NAVIDADES EN EL EQUIPO DEL REAL MADRID, COMO ENTRENADOR, POR UN GRAN Y FELIZ 2011 .

Mourinho,el atractivo entrenador del Real Madrid, pasa sus primeras Navidades como entrenador gran equipo de fútbol y brinda por ello ..


Para el año 2011 todo el madridismo espera que se conquista la décima Copa de Europa.

Sergio Ramos, segundo capitán del Real Madrid, espera un 2011 lleno de éxitos.

Iker Casillas, capitán del Real Madrid, también posó para desear feliz Navidad al madridismo.



Florentino Pérez, el presidente del Real Madrid, brinda por un 2011 lleno de títulos y alegrías para el equipo blanco.

jueves, 23 de diciembre de 2010

PRECIOSOS ZAPATOS DE FIESTA ...TODO MODA EN TUS PIES


                                             


El estampado animal es una de las tendencias que manda esta temporada. Sandalias y zapatos abiertos, e incluso botas y botines, se presentan con estampados de cebra y leopardo. Si llevamos este tipo de calzado tendremos que llevar un vestido y complementos discretos para no tener un look demasiado recargado.






Sandalias


Las sandalias combinadas con vestidos de fiesta son todo un clásico. Este año la tendencia en sandalias viene marcada por las tachuelas, recuperando el look rockero de los 80. Este tipo de calzado lo puedes combinar con un minivestido de lentejuelas negro y un bolso de mano o uno con cadena. Las plataformas también están en lo más alto de la moda.






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