lunes, 31 de enero de 2011

JESSICA ALBA..TIENE UN TATUAJE MUY DISCRETO ....MUY GUAPA CON SU HIJA




SE LLEVAN LAS MELENAS COLOR COBRE ..SON SEXIMENTE ELEGANTES

Rojos para los cabellos del invierno-2013

La melena larga ondulada sigue siendo un look imprescindible.La novedad está en combinarla con tonos cálidos como un cobrizo profundo.

-A quién favorece:

Ideal si tienes ojos verdes y piel blanca. La melena sienta mejor a las altas.

-A quién no:

A las mujeres de menor estatura les sienta peor y tampoco favorece a cierta edad. El cobrizo no destaca tanto en pieles muy morenas.

Cómo peinarlo y lucirlo:

-Después de secar con secador, aplica un protector térmico para preservar el color, y pasa la plancha por medios y puntas.

-Para sellar bien la cutícula de las puntas, no olvides aplicar al final del secado, y una vez te hayas peinado, unas gotitas de sérum de brillo.

CARLA BRUNNI LA ESPOSA DEL PRESIDENTE FRANCES, SARKOZY..FUE UNA DE LAS REINAS DE LA MODA DE FINALES DE LOS 80 Y DURANTE TODA LA DECADA DE LOS 90..ERA UNA MODELO MUY COTIZADA PARA LA FIRMAS DE ELITE.








DIETA DE LA PERA: PERDIDA DE 4-5 KILOGRAMOS EN UNA SEMANA



Las peras son beneficiosas porque nos ayudan a mantener equilibrados los niveles de los triglicéridos, del colesterol y del azúcar en sangre.



La pera también tiene propiedades antioxidantes y fibra por lo que reconsidera una fruta que nos sacia el apetito y además desintoxica y depura el organismo. Por supuesto que como una fruta apta para hacer dietas contiene pocas calorías: 54 Kcal. cada 100 gramos.


Vamos a diseñar un plan de adelgazamiento, combinando el ciclo de esta dieta, pero inculyendo entre medias, dias en los que no la probaremos.

Este menú siguiente es el menú tipo de la dieta de la pera, que se suele seguir a rajatabla durante 5 días. Tiene el inconveniente, de que si de verdad tenemos peso, podemos tener serios problemas de salud. Y la verdad es que está más indicada para personas que digamos tienen un ligero sobrepeso. Eso vamos a corrgirlo con ciclos alternos de alimentacion rica y variada.


Este menú-tipo orientativo lo llevaremos a cabo, Lunes, Miércoles, Viernes y Domingo:

 
-Como desayuno, ingiere una infusión a elección  y peras (cantidad a elección). A la media mañana, toma otra infusión y acompáñalo de un vaso con 1 yogurt descremado light chico.



-Para el almuerzo, sopas, arroz o plato único de pechuga de pollo y peras (cantidad a elección, según tu apetito). A la media tarde tomate otro vaso de leche descremada con 2 cucharadas de fibras.


-La merienda, nuevamente infusiones a elección y peras

-Y como cena un plato hondo de sopa de verduras casera, queso fresco blanco y peras.

Y Martes, Jueves y Sábado, volveremos a una alimentación normal sin incluir en ella carnes rojas o de caza. Solo pollo o ternera en este apartado.

-No tomaremos nada de fruta los días de descanso y ninguna infusión.
-Desayuna con leche desnatada y cereales integrales.
-El resto: comida, merienda y cena organízalas con la única norma de que sean variadas.
-Olvídate de dulces y cafés mientras en estos siete días, lo vas a agradecer.

Durante todo el periodo de la dieta, bebe abundante agua de mineralización débil. No tomes bebidas carbónicas, ni alcohol.
Y por supuesto, como lo más importante eres tu, asegúrate de no padecer dolencia que requiera tratamiento antes de empezarla. Consulta a tu médico tu estado de salud previa y NUNCA SOBREPASES LOS 7 DIAS ESTABLECIDOS. Repite la dieta si lo deseas con intervalos de 20 días y nunca durante más de 3 meses

viernes, 28 de enero de 2011

ESPECTACULAR Y MUY BELLA Y CON UN GRAN CAMBIO DE IMAGEN DE RUBIA A MORENA CAROLINA CEREZUELA ..NO DEJES DE VERLA .








Con una camisa blanca, unos leggins negros, botas altas y un cinturón, ha asistido hoy a la entrega del premio del concurso organizado por la marca de alimentación Milupa, ‘El bebé más feliz de España’, del que ella era miembro del jurado. La actriz de 31 años, que ha tenido su primera hija con Carlos Moyá el pasado mes de agosto, fue el centro de atención por su cambio de imagen y demostró que puede presumir de que con cualquier color de pelo sigue estando tan guapa como siempre. 

TRUCOS PARA DAR VOLUMEN A TU CABELLO CON ESPUMA...NO DEJES DE VER ESTE VIDEO.

            
                   volumen
El volumen siempre es uno de los caballos de batalla de toda mujer, ya sea porque tenemos demasiado o bien porque nuestro pelo es demasiado liso. En este caso nos centraremos en la segunda opción. Si te cuesta darle la forma suficiente con el secador para que adquiera cuerpo, hay algunos trucos que pueden ayudarte.


Cuando salgas de la ducha, prueba a aplicarte espuma. La cantidad, como sabes, dependerá de la largura de tu cabello. Para repartirla por todo el pelo, echa la cabeza hacia abajo y utiliza un peine de púas, pasándolo desde la raíz hasta las puntas.
Después, seca tu pelo en esta misma posición para levantar la raíz. En la misma posición, peínate con un cepillo plano de la raíz a las puntas y después, recupera la posición normal para cepillarte como siempre.
Por último, aplícate laca con la cabeza hacia abajo y después incorpórate para peinarte de forma normal con un cepillo redondo y un secador, con los que darás forma a tu cabello.
PERO NO DEJES DE VER ESTE VIDEO EN QUE PODRÁS VER ALGUN TRUCO MAS 


               

TRUCOS DE BELLEZA PARA APLICAR EL PERFUME.



*Siempre se ha comentado que la guapa y admirada " Marilyn Monroe ", dormía impregnada en perfume chanel nº5.........


¿Dónde me aplico el perfume?

Cada mujer tiene sus costumbres, trucos y zonas a la hora de aplicarse el perfume, aun así existen una serie de reglas que pueden ser muy útiles.
Tradicionalmente, se recomienda aplicar la fragancia allí donde late el pulso, por ejemplo: tras las orejas, las muñecas y tras las rodillas, en estas zonas la temperatura corporal es más alta y el perfume se evapora más lentamente.
Vamos a romper lo tradicional y ser mas atrevidas, si se trata de despertar deseos, se debe ser algo más imaginativa, para ello dividiremos el cuerpo en zonas calidas y ardientes.

Zonas calidas:

Nuca, cuello, zona alta del busto, bajo vientre, columna vertebral, rodillas, antebrazos, tobillos.

Zonas ardientes:

Busto, entrepierna, nalgas.

El perfume cuando lo usamos para despertar deseos, debe ser exquisitamente seleccionado, ya que el mismo interactúa con nuestro olor corporal y esa mezcla debe encender y no apagar pasiones, para lo cual aconsejamos, aromas frescos, con un muy suave toque dulce, los ideales son los de aromas florales, muy suaves o aquellos que llevan un casi imperceptible toque afrutado, olvidarse de perfumes profundos, fuertes y penetrantes.

Existen en el mercado, los perfumes de feromonas, hay algunos que son realmente exquisitos y efectivos..:
-Las aplicaciones deben ser exclusivamente con vaporizador.
-Después de ducharte, pídele que te aplique el perfume sobre la columna vertebral, él debe saber donde seguir aplicándote el perfume, de no ser así, puedes indicarle el tobillo, lo demás queda a vuestra imaginación

Si estas con tu pareja y quieres dar un toque sensual, después de darte una ducha, aun desnuda y a la vista de él, vaporiza una cantidad de fragancia al aire por delante de ti y a 50 centímetros de la altura de tu cabeza, para inmediatamente después, dar un paso para que la fragancia caiga sobre ti como una nube, envolviéndote, lo demás, queda a vuestra imaginación.

En cuestión de despertar deseos con las fragancias, no solo influyen los aromas que desprenden las mismas, también hay que aportarle imaginación y la personalidad de cada mujer.

TRUCOS PARA LA CELULITIS..FANTASTICA DIETA PARA ERRADICAR LA CELULITIS DE TU CUERPO.


*

Es necesario que bebamos al menos dos litros y medio de agua diarios y realizar una rutina de ejercicios (ya sean 15 minutos diarios ó 45 cada tercer día) que complementes con un poco de trabajo cardiovascular como correr, caminar, montar en bicicleta y calistenia para caderas y piernas.
Reduce el consumo de carbohidratos (panes, galletas, pastas) y aumenta el de proteínas así como frutas y verduras que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Una de las formas más sanas de comer es ingiriendo de 5 a 6 pequeñas comidas durante el díaesto nivelará tu metabolismo y el nivel de azúcar en la sangre.
¿Existe alguna dieta especial para atacar el exceso de grasa en esta parte del cuerpo?

Dieta para reducir las cartucheras del Dr. Rafael Bolio Bermúdez

*El Dr. Bolio Hernández ha publicado diversos libros relacionados con la pérdida de peso, el más famoso de ellos es "Las dietas engordan, comer adelgaza".
El menú es el mismo para los 7 días de la dieta que deben seguirse como mínimo para ver los resultados, debe seguirse al pie de la letra sin agregar, sustituir u omitir algún alimento de los incluidos.

-Preparación de jugo para tomarse durante el día.

-4 tazas de papaya
-El jugo de un limón median
-1 litro de agua natural

-AL DESPERTAR:
  • 100 ml. de Jugo de Toronja Natural
-DESAYUNO:
  • 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor
  • ½ Taza de Granola
  • 1 Taza de pera picada
-MEDIA MAÑANA:
  • 1 Barra de Granola
-COMIDA:
  • 120 gms. De carne de res, pescado, mariscos o pollo ( Sin  )
  • 1 Taza de verduras hervidas o crudas ( preferentemente papa y elote )
  • ¼ de Aguacate mediano tipo hass ( 40 gms. De pulpa aprox. ) o 1 Cucharadita de aceite de oliva.
  • 1 Rebanada de pan integral o ½ bolillo sin migajón
  • Agua Natural de Jamaica, Limón, Té o Café sin azúcar
-MEDIA TARDE:
  • 1 Pastelito de 60 gms. de cualquier tipo
-CENA:
  • 1 Taza de pasta hervida
  • 20 gms. De queso parmesano
  • 1 Taza de verduras ( Preferentemente papa y elote )
-ANTES DE DORMIRSE:
  • 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor o 1 Bola de helado de chocolate
  • 4 Almendras o 4 Mitades de Nuez.

Ejercicios que pueden ayudarte a reducir las cartucheras.
  1. Tumbada de lado sube y baja las piernas.
  2. Para conseguir reducir cartucheras y la parte interna de los muslos, sitúate con la espalda recta y mantén los glúteos y abdominales contraídos. Una vez así, dobla las  con los pies y las rodillas alineadas. Repite varias veces.
En el periódico El Universal encontré otros ejercicios que pueden poner a trabajar nuestros músculos abductores.
3) De pie, calzando unas bambas para que no te resbales, apoya la pierna izquierda en el piso y la derecha estírala hacia afuera. Cierra la pierna derecha hacia el centro del cuerpo. Regresa a la posición inicial. Repite de seis a 10 veces y cambia de pierna
4) Acuéstate  arriba y flexiona la cadera a 90 grados. Estira bien las piernas y sepáralas a lo ancho de la cadera. Junta las piernas y regresa a la posición inicial. Repite de ocho a 16 veces.
5) Recuéstate en línea de lado, junta las piernas al tiempo que intenta elevarlas a la cadera.Ejecuta de ocho a 10 veces en cada lado.
6) Colócate como si fueras a gatear. Eleva la pierna derecha a la altura de la cadera y regresa a la posición inicial. Repite 10 veces y cambia de pierna.

*Recuerda que el y con la intención de aniquilar las cartucheras puedes de paso acabar con la apatía, oxigenar tu cuerpo y que la energía positiva comience a circular.

*¡Cuida tu salud y tu cuerpo, recuerda, mente sana en cuerpo sano!


ASOMBROSAS IMAGENES DE UÑAS ESCULPIDAS..NO DEJES DE VERLAS

TRUCOS DE MAQUILLAJE PARA LA NOCHE ..¡¡¡ NO DEJES DE VER ESTOS 7 PASOS !!!



1.- Comenzamos el maquillaje, preparando la piel con la base hidratante y protectora,debe ser  fluida y ligera, para que se fije bien el maquillaje y también puedes aplicar una ampolla de efecto lifting,alisando, iluminando  y borrando inmediatamente arruguitas y defectos.


2.- Continuamos corrigiendo con un corrector, que oculta ojeras e imperfecciones, sin marcar los rasgos.
3.- Después, aplicamos en el rostro, el  maquillaje, que mejor se adapte al tono de tu piel, para perfeccionar e iluminar el rostro. Podemos añadimos un toque de polvos perlados, la luminosidad se multiplicará.


4.- Una vez tenemos la piel del rostro preparada, continuamos con los ojos; Aplicamos un tono blanco con perla  en el párpado superior y dibujamos con un eye liner, una raya fluida negra desde la zona exterior al interior del ojo marcando todo el ojo.


5.- Con el lapiz khol  delinearemos la zona superior y para ello lo difuminaremos con un pincel.
6.- El toque final lo rematamos con una máscara de efecto volumen, para marcarlas y acentuarlas también puedes dar un toque de fiesta, con una que incluya en su fórmula efecto brillo.


7.- Por último aplicar con un buen brochón grande, las perlas nacaradas que nos ayudarán a finalizar este maquillaje difuminando y aplicándolas en el pómulo y en el arco de las cejas *


*..seguro que el resultado sera maravilloso..¡ no lo dudes!!!..

jueves, 27 de enero de 2011

EXTENSIONES PARA EL CABELLO. ¿QUE SON Y POR QUE GUSTAN TANTO?



¿Qué son exactamente? ¿Para qué se utilizan?
Las extensiones de cabello son una ingeniosa idea para añadir largura o espesor a tu propio pelo. Pueden ser para mujeres, hombres o incluso niños. En nuestra página encontrarás diferentes fotos de extensiones de cabello Y los diferentes tipos de extensiones de pelo para que te hagas una idea de como quedan.

Las extensiones de pelo no son un producto nuevo, pero los avances tecnológicos en la industria del cabello han hecho que se conviertan en un producto de moda por su versatilidad y por su precio cada vez más asequible. Las extensiones de cabello se empezaron a utilizar por primera vez en los años ’80, en los que ricas y famosas se ayudaban de las extensiones para crear estilos de peinados que estaban de moda en esos años. Se creía que tan solo serían una moda pasajera. Nadie podía pensar que se convertirían en un producto tan de moda.

Las llevan Jennifer Anniston, Jennifer López, Paris Hilton… y ahora tú también puedes permitírtelo. Seguramente hayas visto fotos de de famosas llevando extensiones de cabello y ni siquiera te has dado cuanta.


Con las extensiones de cabello puedes añadir volumen, largura y color a tu propio pelo.


Algunas mujeres optan por las extensiones (o extenciones) para dar un toque de “highlights” a su cabello (mechas de distinto color). Es una manera cómoda de cambiar de look. La moda del cabello cambia de un día para otro y a menos que tu pelo crezca muy rápido, no hay manera de ir a la moda con el cabello corto un día, y el cabello largo al día siguiente. Con las extensiones (o extenciones) irás a la moda todos los días y además así puedes evitar usar químicos en tu propio cabello.


Otros usos comunes es en casos de mujeres con pelo muy fino o en casos de pérdida de cabello. Hay algunos métodos concretos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de tu melena.

Existen extensiones de pelo humano o sintético. Desde aquí te recomendamos solo las de cabello 100 % humano. Es lo mejor para tu propio pelo, puedes rizarlo (¡el sintético se derretiría!), hacerte la permanente o teñirlo. Tiene un aspecto totalmente natural y un brillo que el cabello sintético no tiene. El cabello humano es más caro, pero vale la pena. Puedes leer más en la sección "El Cabello".



Las extensiones de pelo vienen en diferentes sistemas o formatos. La diferencia se basa en tres factores:



1. la forma en que se elaboran las extensiones de cabello (el procesamiento previo),

2. la técnica utilizada para colocarlas en tu propio pelo (con extensiones adhesivas, con micro-rings…),

3. el tipo de cabello que se usa (la calidad del cabello).



Algunas de las técnicas para colocar las extensiones (o extenciones) usan algún tipo de pegamento, de tal modo que tu pelo queda recubierto con algún producto químico. Algunos de estos pegamentos pueden dañar tu pelo, pero otros no tienen ningún efecto dañino. Pregúntale a tu estilista qué tipo de pegamento usará. Hay muy buenos salones de peluquería que aunque no utilicen marcas conocidas de extensiones (o extenciones) dan muy buenos resultados.



Las extensiones de cabello no duran para siempre, a veces porque la unión se rompe, pero sobre todo debido al crecimiento de tu propio cabello. Las extenciones se harán más evidentes a simple vista a medida que tu propio pelo crece (aproximadamente 1 cm por mes). Las sesiones de mantenimiento o cuidados de tus extenciones se programan dependiendo de lo rápido que crezca tu cabello y lo bien que las cuides. En general podemos decir que las extenciones suelen durar entre 2 y 6 meses. Con algunas extensiones de cabello, es posible volver a utilizar el pelo, con lo que te puedes ahorrar algo de dinero. Esto también depende de la calidad del cabello y de lo bien que lo cuides.

LO ULTIMO EN MODA ..SE LLEVAN LAS PLUMAS ..MIRA QUE PRECIOSOS MODELOS













miércoles, 26 de enero de 2011

ENRIQUE IGLESIAS Y ANNA KOURNIKOVA ESPERAN A SU PRIMER HIJO




 Según los últimos rumores de la prensa del cuore estadounidense, el cantante de I Like It, que nunca ha ocultado su deseo de ser padre, podría haberse animado a ir a por un niño tras casi diez años de relación con la tenista y modelo, aunque nada se ha dicho de si por fin se decidirán a pasar por el altar.
   Según fuentes consultadas por X17 Online, la pareja Iglesias-Kournikova habría anunciado la gran noticia a un reducido grupo de amigos durante un encuentro celebrado en su mansión de Miami. Sin embargo, aún no ha habido confirmación oficial del embarazo, ni por parte del cantante ni de la tenista.  
   Enrique Iglesias Anna Kournikova son una de las pocas parejas de estrellas que aún no han anunciado ni su compromiso matrimonial ni su idea de hacerlo a pesar de llevar casi una década juntos. La pareja comenzó su romance a finales de 2001 después de que la deportista apareciera en un videoclip de Iglesias, Escape.
   Desde entonces, ha tenido tiempo de acostumbrarse a la nube de rumores que frecuentemente se genera entorno a las celebrities. Así, en 2003 y 2005 circularon bulos sobre una posible boda secreta hasta que, en 2007, Enrique desmentía las noticias.
   Del mismo modo, Anna Kournikova intervino en un programa de televisión en 2010 durante el cual confirmaba lo dicho por su novio español, que llevaban muchos años juntos pero que no tenían ninguna intención de casarse en el futuro.
   No obstante, no es la primera vez que se generan rumores de un posible embarazo de la tenista. Rumores que, como en otras ocasiones, tampoco fueron ciertos, confirmados ni desmentidos así que, como sugiere X17 Online, es muy probable que la información sólo se confirme siKournikova pasa de lucir abdominales a cargar con una barriguita.

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