sábado, 15 de enero de 2011

DIETA DE LOS CUATRO KILOS: PERDIDA DE PESO CONSIDERABLE EN 3 DÍAS


Ten presente que esta dieta es sólo de emergencia y dura sólo 3 días. Después de ello tendrás que equilibrar tus comidas de una manera sana y moderada. No vuelvas a hábitos equivocados sino tu esfuerzo habrá sido en vano y no solo recuperarás peso; también puedes incluso ganarlo.
Como toda dieta rápida, es necesario que estes sana/o para realizarla. De no ser así, consulta a tu médico.
Esta dieta de los cuatro kilos, resulta fráncamente efectiva si se realiza tal cual. TRES DIAS Y UNA PÉRDIDA DE PESO CONSIDERABLE (en torno alos cuatro kilos). No te sientas tentado a seguir más tiempo, ya que no es saludable ni lógico hacerlo.
Si lo que deseas es repetirla, hazlo dejando pasar 25-30 días, desde su final.


-Primer día
Desayuno:


Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.


Almuerzo:


Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.


Cena:


Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.




-Segundo Día


Desayuno:


Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.


Almuerzo:


Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.


Cena:


Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.




-Tercer Día
Desayuno:


Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.


Almuerzo:


Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena:


Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar

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