viernes, 7 de enero de 2011

DIETA PARA PERDER HASTA 4 KILOGRAMOS EN 3 DÍAS Y DE FORMA SEGURA

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probado, no debe variarse o sustituir alguno de los alimentos, pueden emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

 
 En estos 3 días perderás hasta 4 Kg., después de 3 días puedes comer normalmente, PERO NORMALMENTE ES SANO Y EQUILIBRADO,
-Inicia otro ciclo de dieta de 3 días, a la semana exacta de la anterior.
-SE PUEDE reducir hasta 18 Kg. SI LA REALIZAMOS 3 VECES SEGUIDAS con sus consabidos descansos de 7 DIAS Y BEBIENDO  de 2 a 3 litros de agua al día, de baja mineralización


MENU TIPO:

 
DIA 1
DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té.
COMIDA: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de judías verdes, 1 taza de remolacha, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 y 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.


DIA 2
DESAYUNO: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/3 de taza de helado de vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotagge, 5 galletas saladas.


DIA 3
DESAYUNO: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chihuahua, 1 manzana pequeña, café negro o te.
COMIDA: 1 taza de atún, 1 taza de remolacha, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

Si esta dieta la complementas con ejercicio regular (el que tu puedas hacer), los resultados pueden llegar a ser espectaculares. Además dicha actividad física, ayudará a que la piel no se estríe en el proceso de adelgazamiento.


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