martes, 21 de septiembre de 2010

DIETA DEL LIMÓN, DESINTOXICANDO NUESTRO ORGANISMO Y DEPURÁNDOLO PARA EL FUTURO


La dieta del limón se realizará durante cinco días. Como todas las dietas rápidas o de choque, bajo ningún concepto se ha de sobrepasar este tiempo.
El limón es un excelente desintoxicante, y
aniinflamatorio
y además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante.
La dieta del limón es ante todo, desintoxicante.Esta dieta puede realizarse como máximo tres veces al año con el objetivo de depurar el organismo.
La pérdida de peso con esta dieta es variable, pero realmente la importancia de la misma viene determinada por la depuración de nuestro organismo, que nos permitirá más adelante con la vuelta a unos buenos hábitos de alimentación, bajar peso sin darnos cuenta

.Lunes
Primer día de desintoxicación:

Durante todo el día tomarás jugo de limón diluido con agua natural, no fría.
En las comidas principales como almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, col,
zanahoria, No consumir patata).
Martes
Desayuno/MeriendaTé con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja

Almuerzo
2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada
1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
2 rodajas de piña

Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua
1 pera

Miércoles
Desayuno/MeriendaTé con limón con edulcorante.
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja.

Almuerzo2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
1 manzana

Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de budín de zapallo
1 ensalada de lechuga y tomate
1 taza de 15 frutillas

JuevesDesayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja

Almuerzo2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
Ensalada de berenjena
2 rodajas de piña
Cena2 vasos de jugo de limón en agua templada
arroz integral y queso
Puré de zanahoria
1 pera

Viernes
Desayuno/MeriendaTé con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja

Almuerzo2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de carne de ternera
1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
1 manzana

Cena2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de pollo al horno sin piel
Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
2 rodajas de melón

Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que tú quieras. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

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