martes, 1 de febrero de 2011

DIETA DEL PESCADO: ADELGAZANDO DE UNA MANERA NATURAL Y SALUDABLE

Realmente, el único peligro de esta dieta es no parar a su conclusión y seguir alimentándonos a base de pescado. Por tanto, hagamos la dieta sin problema alguno y a su término, regresemos a una alimentación sana y adecuada.


Esta es una dieta basada en la ingesta libre de diferentes clases de pescado.
 Resulta un plan muy fácil de poner en practica, solamente podrás realizarlo durante 7 días. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente en 7 días.


Si deseas llevar a cabo esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber sobre 2 litros de agua a diario, saborizar tus infusiones con miel y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón. 


El menú de la dieta del pescado se repite durante los 7 días que dura la dieta:  






Menú:
Desayuno: 
1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 4 galletas light.


Media mañana:
 1 yogurt descremado.


Almuerzo: 
atún, caballa o jurel al natural y 1 fruta. Pobras comer la cantidad de pescado que desees.


Media tarde: 
1 yogurt descremado.


Merienda: 
1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 4 galletas light.


Cena:
 filete de merluza a la plancha o el horno, 1 taza de sopa de verduras casera y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de pescado que desees.

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