¿SABES QUE UNA DE LAS MEJORES VITAMINAS PARA LA PIEL ES LA VITAMINA C ?

La vitamina C es el ingrediente más asociado con el bienestar de la piel.


Actúa como un potente antioxidante que lucha contra los radicales libres, que son los culpables de la pérdida del colágeno y la elastina.


Dicho de otra forma más fácil: nuestra piel posee de forma natural pequeñas cantidades de ácido ascórbico (un derivado de la vitamina C) pero cuando está expuesta a agresiones externas (como el sol, el humo…) pierde esas reservas y se produce envejecimiento prematuro (arrugas), manchas y aparece apagada, cansada y sin luz.


Tomar alimentos ricos en vitamina C es importantísimo, pero además aplicar vitamina C a la piel en forma de cosméticos tiene resultados increíbles en la reducción de arrugas y en combatir la fatiga de la piel.
                   


Algunos alimentos que se pueden tomar diariamente para combatir las indeseables arrugas son:


-La ciruela-La guayaba-Pimiento-Kiwi-Brócoli-Caqui-Naranja-Limón….


Lo mejor de estos productos es que apenas aportan calorías a nuestro organismo y se pueden cocinas de muchas maneras, ensalada, cremas, sorbetes, etc.