Minimiza el estrés ante todo ...tarea complicada de verdad!.
El estrés produce radicales libres en nuestro organismo que no permiten la reparación de las células y aceleran el envejecimiento.
Puedes librarte de él, el deporte, el yoga, la meditación e incluso un buen baño caliente te ayudarán a minimizar los niveles de estrés en tu vida.
Duerme todo lo que puedas, ya que el sueño es el momento de mantenimiento que el organismo necesita para reparar músculos y reemplazar células muertas.
Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células.
Las cremas que contienen antioxidantes tales como la vitamina A, C y E han demostrado dar impulso a la reparación de las células:
La vitamina E hidrata y suaviza la superficie de la piel, reduciendo líneas de expresión y arrugas.
La vitamina A oxigena la piel, minimizando la aparición de arrugas.
La vitamina C ilumina la tez mejorando la circulación y la producción de colágeno.
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