NO DEJES DE SABER CUALES SON LOS SUPLEMENTOS ESENCIALES QUE TODA MUJER DEBE TOMAR A LO LARGO DEL AÑO.

Suplementos básicos para mujeres:



Los suplementos nos son de gran ayuda,  para prevenir estados carenciales, o para aumentar nuestra energía, tambien para equilibrar nuestro sistema hormonal.



-Isoflavonas de soja: previenen y alivian sofocos, en periodos premenopáusicos y posmenopáusicos.


-Perlas de prímula y borraja: equilibran el sistema hormonal y reducen las molestias del síndrome premenstrual.


-Arándanos rojos: se pueden tomar en comprimidos o en zumo. Contienen proantocianidinas, sustancias que inhiben la fijación de las bacterias que causan cistitis y problemas urinarios.


-Levadura de cerveza: ayuda a la belleza de la piel y es un eficaz depurativo en casos de acné.

-Germen de trigo: Mantiene la piel elástica y joven gracias a su contenido en vitamina E. -

-Suplementos de hierro: previenen anemias provocadas por la menstruación.


-Bioflavonoides: Útiles en problemas de circulación y pesadez e hinchazón de piernas.


-Suplementos vitamínicos para uñas, cabello y piel: son ricos en biotina,ácido pantoténico y cinz, imprescindibles para la salud y belleza de nuestra piel, uñas y cabello.


-Betacarotenos:Dan belleza a nuestra piel y si se toman en verano favorecen la formación de melanina y favorecen el bronceado.


-Alga espirulina:Rica en betacarotenos, aporta muchas vitaminas, clorofila, nos depura, y vuelve nuestra piel más flexible.


-Antioxidantes: los que contienen vitaminas A,C, E, selenio y zinc ayudan a prevenir las arrugas.


-Probióticos: evitan fermentaciones intestinales y mantienen el vientre plano. Salvado. eficaz contra el estreñimiento.


-Té verde y té rojo. ricos en antioxidantes y con efecto adelgazante.


-Comprimidos de salvia: ayudan a equilibrar hormonas, reducen sofocos y sudoraciones, son un gran aliado de las mujeres.


-Jalea real: ayuda a aumentar la fertilidad y embellecen la piel. Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa..