DIETA DE LA SANDÍA: MUY EFECTIVA.

Con la dieta de la sandía podrás bajar de peso sin pasar hambre. Además de limpiar el estómado perderás alrededor de 3 kilos. Recuerda que este plan sólo debes hacerlo durante 5 días.

UN EJEMPLO DE MENU:

- Desayuno: Yogurt desnatado y sandía

- A media mañana puedes ingerir sólo sandía o café con leche descremada y una tostada de pan integral.
- Comida: Ensalada o gazpacho con pescado o ternera a la plancha. Un día a la semana, macedonia de frutas con la sandía como protagonista.

-Merienda: sandía a placer.
-Cena: Crema de verdura o ensalada con pescado, filete, pollo o queso.

Recuerda que los alimentos que puedes utilizar para complementar la dieta de la sandía son:
Frutas, verduras, hortalizas, carne, pescado, queso fresco, yogurt descremado, pan en dosis pequeñas

NOTA: Supongamos que tu problema es la retención de líquidos. La sandía contiene hasta un 80% de agua. Yo no te recomendaría nunca esta dieta.
La dosis de sandía a ingerir puede ser elevada, ya que si no padecemos esta retención hídrica o tenemos problemas de glucemia (azúcar), lo único que hará será forzarnos a eliminar desechos. No consumas una sandía con más de cuatro días de corte abierto, porque se oxida con rapidez y fabrica arsénico en mínimas dosis. Más allá de 4 días abierta puede resultar algo tóxica.

Vuelvo a recordar que el periodo de esta dieta al igual que otras como

la DIETA DE LA PIÑA....VER??? son de duración corta. En este caso, CINCO (5) es el periodo máximo de días que puedes hacerla. Después vuelta a una alimentación sana y equilibrada y si deseas repetir esta u otra DIETA RÁPIDA, espera al menos entre 30-45 días entre las dos.

DIETA DE LA SOPA QUEMAGRASA: MUY EFECTIVA, PERO MUCHO CUIDADO.

La famosa "Dieta de la sopa quemagrasa"ha sido diseñada por un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos,para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de ser operados del corazón. Con ella es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, y la disociación alimentaria, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida.Es realmente efectiva Y SE TRATA DE UNA DIETA EXTREMA!! pero puede ser peligrosa para la salud sí se realiza durante más de una semana. Mucha gente se anima viendo la rápida pérdida de peso y continúan el régimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud.

INGREDIENTES:

Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Dos pimientos verdes.
Un repollo o col.
Seis cebollas grandes.
Un ramillete de apio
Sal y pimienta

PREPARACION:

1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños.
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas.
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.

Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!! PERO...insisto, que nadie piense que esto se puede prolongar más 5-6 días. Nunca me cansaré de repetir, que cuando acabamos la dieta, hay que volver a la alimentación normal y que sea sana y equilibrada. De esta manera, la dieta habrá servido de mucho. De lo contrario, vamos a comprometer seriamente nuestra salud y entraremos en un juego muy muy peligroso:
AHORA COMO LA QUE ME DE LA GANA Y LUEGO DIETA. Este rol es sinónimo de enfermedades y....GRAVES!!!!

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La última colección de Victoria Beckham fue bien recibida en la New York Fashion Week, alcanzando así una nueva referencia en su carrera como diseñadora de moda.

En la presentación también se mostraron los nuevos bolsos de la firma de la mujer del futbolista David Beckham.

DIETA DE LA MANZANA: CUATRO A SEIS KILOS EN UNA SEMANA

Hay ocasiones que llevar una dieta corta como esta, nos hace pensar que podemos bajar kilos cuando queramos y luego volver a pasarnos de "rosca" lo que haga falta.
INMENSO ERROR. Estas dietas son efectivas y nos ayudan a ganar en salud, si después de haberla hecho, volvemos a unos hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
Si esto es así, si nos planteamos que así sea, TODO PERFECTO.

Esta dieta es excelente para EL ESTREÑIMIENTO y LA DEPURACION ORGANICA.
Gracias a la dieta de la manzana puedes perder entre cuatro y seis kilos en una semana. La dieta es inofensiva siempre y cuando no excedamos el tiempo que debemos llevarla a cabo.

La dieta también incluye alimentos variados como jamón de pavo, pan integral, huevos cocidos, verduras al vapor, atún, carnes a la plancha, entre otros.

Al igual que otras dietas como la de la ALCACHOFA, es de corta duración y personalmente te recomiendo no pasar de 4-5 días.
Ten en cuenta antes de empezarla si eres nervioso/a o si estás sometido a un estres considerable; si es así no la lleves a cabo-

NI HABLAR DE: el chocolate, las grasa en general y el agua con gas.
MENU TIPO:
Primer día
Los tres almuerzos a base de manzanas las que apetezcan.

Segundo día
Desayuno
Manzanas
Almuerzo
Una ensalada verde con limón o vinagre y poca salCena
Manzanas. Beber dos litros de agua al día.

Tercer día
Desayuno
Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Almuerzo
Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

Cena
Manzanas.
Cuarto día
Desayuno
Igual que el tercer día.

Almuerzo
Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.

Cena
Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.

Quinto día
Desayuno
Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

Almuerzo
Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.

Cena
Manzanas.

DIETA DE LA ALCACHOFA: 3 KILOS EN 3 DÍAS; PERO SOLO ESO, TRES DIAS.

La alcachofa favorece la digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias numerosos preparados a base de este alimento (alcachofa con algas, por ejemplo) destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula.
Así mismo, su escasísimo aporte de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las dietas.
Las virtudes de la alcachofa son muchas. Es diurética, depurativa hepática y renal, activadora de las funciones del hígado en general.Se le atribuyen propiedades que actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la piel.La alcachofa actúa contra las grasas y sus capacidad diurética y depurativa tiene una influencia decisiva sobre el peso.
Esta dieta que vemos hoy tiene una particularidad. Como mucho la llevaremos a cabo durante tres (3) días. Tras ellos, volveremos a la normalidad de los hábitos alimenticios. Entendiéndose como tales, una alimentación sana y equilibrada.

MENU TIPO:
Desayuno: A base de frutas (si abusar del plátano o similares) con leche desnatada. Un Café con leche desnatada.

Almuerzo: Recetas con alcachofas a elección. ej. Arroz con alcachofas. Ver más abajo, recetas con alcachofas.

Cena: Recetas ligeras a base de alcachofas a elección que sean ligeras y suaves: Alcachofas a la plancha, alcachofas hervidas con limón y aceite.

Complementos a distribuir: un yogourt y queso fresco en cantidades pequeñas; un poco de pan integral.
Bebe abundante agua de mineralización débil para favorecer la eliminación de líquidos y ten en cuenta que la alcachofa proporciona una sensación de saciedad con la que no sentimos hambre.
Pero no te engañes, nadie puede vivir alimentándose con alcachofas solamente. Por eso recuerda que: COMO MÁXIMO HAZ LA DIETA 3 DÍAS.
En ellos puedes llegar a perder hasta 3 kilos de peso, pero hasta ahí está bien.
Deberás esperar otros 30 días para poder repetirla por muy tentador que parezca.