Esta dieta que vemos hoy, tiene la particularidad de que aparte de evitar la sensación de hambre, permite bajar de 2 a 3 kilos en 5 días.
Debido al bajo aporte de calorías, debes respetar estos 5 DIAS y no prolongar la dieta bajo ningún concepto.
Para repetirla debes esperar un mínimo de 30 días. Y procura asegurarte no padecer dolencia alguna antes de iniciarla.
Mientras la realizas, ingiere al menos 2 litros de agua de baja mineralización al día, y adereza todas las ensaladas con vinagre y jugo de limón.
PLAN DE LA DIETA:
PRIMER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 raja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.
Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja o mandarina.
SEGUNDO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 lonja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.
Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 tajada de melón.
TERCER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.
Cena:
1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.
CUARTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.
Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.
QUINTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.
Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.
Debido al bajo aporte de calorías, debes respetar estos 5 DIAS y no prolongar la dieta bajo ningún concepto.
Para repetirla debes esperar un mínimo de 30 días. Y procura asegurarte no padecer dolencia alguna antes de iniciarla.
Mientras la realizas, ingiere al menos 2 litros de agua de baja mineralización al día, y adereza todas las ensaladas con vinagre y jugo de limón.
PLAN DE LA DIETA:
PRIMER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 raja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.
Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja o mandarina.
SEGUNDO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 lonja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.
Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 tajada de melón.
TERCER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.
Cena:
1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.
CUARTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.
Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.
QUINTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.
Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.
