-Colócate en cuatro patas.
-Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.
-Mantén esta posición.
-Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.
-Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.
-Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más alto posible, luego bájala.
-Repite 3 series de 10 ejercicios.
-Este es un ejercicio ideal para levantar la cola, lo puedes realizar durante 15 minutos todos los días, si eres constante, obtendrás excelente resultados.
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