MÉTODO 100% NATURAL PARA ADELGAZAR SIN DIETA ALGUNA.. TAN SOLO HIERBAS NATURALES

Cuando nos obcecamos en una idea concreta, quizás no nos damos cuenta de que ignoramos lo más sencillo y eficaz. Este es un sensacional post, que nos abre los ojos sobre el particular tema de las DIETAS.
Dietas existen tantas como ideas para adelgazar pero, ¿donde está el límite entre lo verdaderamente necesario y lo que no lo es?

Y la respuesta es: SI. Primeramente hemos de hacernos otras preguntas:

- ¿Padezco alguna dolencia por la que me vea obligado a seguir ciertos hábitos alimenticios?

- ¿Mi peso es una seria amenaza para mi salud?

Si tu respuesta a ambas es.: NO, entonces sigue leyendo.

- Para los demás supuestos, no hay nada más sencillo como lo sigue:

-Lo primero de todo, es corregir ciertos hábitos. Vamos a suprimir la carne de cerdo en su totalidad. Y entíendase como tal, también lo que se refiere a embutidos, jamón, etc..

- Vamos a moderar el alcohol todo lo posible.

- Los dulces intentaremos erradicarlos o en su defecto reducirlos a menos de la mitad habitual.

- Leche normal pero edulcorando con azúcar moreno o miel. Nada de bebidas al cacao y nada de abusar del café, por la mañana o tarde y vale.

- Comamos de todo pero variando todos los días.

- Buen DESAYUNO-Nada entre horas-COMIDA variada (sopas, carne, pescados, fruta y pan. Este último con más moderación-CENA ligera, nada de embotar nuestro estómago por las noches.-BEBE agua de mineralización débil y buena cantidad de la misma (2-2,5 litros diarios).

¿Por que no doy un menú? Recuerda, esto no es una dieta. Se trata de comer de todo con las mínimas restricciones. Casi sin darnos cuenta y siguiendo unas simples líneas que vienen a continuación, verás resultados sin duda alguna.

Ahora vamos con la parte que nos ayudará a que nuestro cuerpo elimine los desechos y nuestro sistema metabólico corrija los defectos.

-UNA INFUSIÓN ENTRE DESAYUNO Y COMIDA DE:

Bardana (arctium lappa) y Ulmaria (filipendula ulmaria). Ambas como hierba seca y UNA CUCHARADITA de las dos para un vaso de agua. Añada el zumo de medio limón y endulza con MIEL.

- UNA INFUSIÓN ANTES DE ACOSTARNOS DE:

Diente de león (taraxacum officinalis), Ortiga (urtica dioica) y Salvia (salvia officinalis). Hierba seca y una cucharadita de todas ellas para un vaso de agua.

Estas dos infusiones las tomarás durante 1 mes y medio, mientras mantenemos los consejos de alimentación, vistos con anterioridad. Y ahora vamos a ver que hacen estas infusiones por nosotros:

- Bardana+Ulmaria. Nos ayudará a depurar nuestro organismo, eliminar desechos y no retener líquidos, ya que estamos ingiriendo una buena cantidad de agua. Así mismo, nuestra circulación sanguínea y linfática mejorará y se purificará de una manera considerable, previniendo estancamientos no deseados.

- Diente de león+Ortiga+Salvia. Insistimos con ella en la eliminación de líquidos y esta vez de manera nocturna para que al levantarnos y casi de inmediato tengamos que ir al servicio a tal efecto. Además prevenimos cualquier déficit mineral (ortiga) y regulamos durante el sueño nuestro metabolismo (salvia).

Pasado el citado mes y medio, SUSPENDE las infusiones y comprueba si ha habido resultados.

Verás como están ahí. Habremos ganado en salud física, psíquica y nuestro cuerpo se sentirá mucho más liviano. Y por supuesto, NO OLVIDES EL EJERCICIO. Sin normas, sin obligaciones férreas, pero hazlo. CHI-KUNG, correr, bici, nadar, andar; lo que se te ocurra. Ayuda en todo y para todo.

EXTRAIDO DE: espaciobellezaybienestar.blogspot.com

LA DIETA DEL MELOCOTON: BIEN CONCEBIDA, DIFERENTE, AGRADABLE Y... EFECTIVA

Esta dieta utiliza un truco especial, hace trabajar al organismo al tiempo que aporta un nivel de proteinas aceptable. Como consecuencia de ese "trabajo" al metabolizar los alimentos, se produce un gasto de energía que repercute en una pérdida de peso. Como toda dieta de choque, aunque esta lo es menos, personalmente te recomieno no seguirla más de 7 días. Al término de los mismos, revisa tu peso, comprueba resultados y vuelve a tu alimentación normal. Pero OJO!!!, QUE ESTA SEA SANA Y EQUILIBRADA, Nada de atracones ni ponerse "a gusto" de todo lo que nos de la gana. Lo ideal sería que si quieres reapetir esta u otra dieta rápida, esperes un intervalo de al menos 30 días.
La Dieta del Melocotón es una dieta depurativa con la que podrás perder hasta 3-4 kilos o más en dos semanas.
El melocotón es bajo en calorías y su piel contiene grandes cantidades de vitaminas A y C.
En la Dieta del Melocotón se aconseja consumir éstos, ya sea frescos o en jugo, pues enlatados aportan más calorías y pierden parte de su aporte vitamínico. Una porción de 100 gramos contiene aproximadamente 40 calorías.


MENU TIPO:


DESAYUNO
1 melocotón fresco con cáscara, o bien su zumo


Café con leche acompañado de una de las siguientes opciones:


• 3 galletas integrales
• 1 rebanada de pan con mermelada dietética
• 1 yogur desnatado
• 1 rebanada de pan integral con queso fresco
• 2 tostadas integrales y fiambre de pavo o york


También puedes acompañarlo con esta otra opción:


• Un vaso de leche y 3 cucharadas de cereales integrales


MEDIA MAÑANA


1 melocotón fresco con cáscara, o su zumo recién hecho


COMIDA


Elige entre:


• Ensalada de lechuga, tomate, espárragos, apio y pepino
• Un plato de pasta integral
• Un plato de arroz integral
• Un plato de legumbres como garbanzos, habas ( porotos ) o lentejas


Elige también una de las siguientes opciones:


• Un filete de ternera a la plancha
• Un filete de pechuga de pollo o pavo a la plancha • Lenguado, merluza o pescadilla a la plancha
• Sardinas a la parrilla o a la plancha
• Asado ó 2 filetes de cerdo a la plancha


Acompañálo con una de las siguientes alternativas


• Ensalada, una patata cocida ó de 2 pimientos asados.
• 1 cucharada de aceite para el primer plato y otra para el segundo


Como Postre puedes comer :


Macedonia de frutas, que incluya melocotón


MEDIA TARDE


1 melocotón fresco con cáscara, o su zumo recién hecho


CENA


Elige una de las siguientes opciones:


• Crema o puré de calabacín, champiñones o puerros, hecha con leche desnatada, a la que puedes agregar unos cuadritos o dados de pan tostado
• Tortilla francesa u omelette
• 2 Huevos cocidos
• Menestra de verduras (Ración de legumbres secas, guisadas o cocidas)
• 2 huevos revueltos con espárragos
• Un filete de pollo
• Una rodaja de pescado a la plancha


Puedes acompañarlo con una de las siguientes raciones:


• Ensalada variada de lechuga, tomate, pepino y espárragos
• Una rebanada de pan integral
• Una loncha o rodaja de jamón de york o de queso fresco


Postre:


Elige entre un Yogur desnatado o un vaso de leche desnatada endulzada con edulcorante artificial


CONSEJOS:
• De preferencia utiliza melocotón natural o enlatado en su jugo. No te tomes el almíbar.
• Si sientes hambre, puedes comer un poco más de verduras, las que te aconsejamos son: acelgas, coliflor, berenjena, apio, berro, calabacín, lechuga, espárragos, champiñones, tomates, col, brócoli o brécol, judías.
• Cocina los alimentos al horno, a la plancha, o al vapor.
• El arroz, pastas y legumbres puedes comerlas sólo una vez a la semana
• Como aliño puedes usar un máximo de 3 cucharadas al día de aceite de oliva extra virgen, especias y hierbas aromáticas, vinagre de manzana o limón, 1 cucharadita de ketchup o bien de mostaza.
• Puedes utilizar sal pero con moderación
• Bebe dos litros de agua al día, fuera de las comidas
• Se permite beber café, mate o té a cualquier hora
• Puedes incluir bebidas dietéticas (como coca-cola Light) entre horas
• Te recomendamos hacer ejercicio moderado, como caminar una hora diaria, ya que esto te ayudará a quemar grasas.

DIETA DE LA COL: Una dieta curativa, efectiva, desintoxicante y con una pérdida de peso importante

El objetivo de esta dieta, además de perder peso es el de eliminar toxinas así como ayudar al cuerpo a obtener más energía y según algunos expertos, nos ayuda a proteger del cáncer.


La duración de esta cura debe ser de 7 días mínimo y 10 días como máximo, perdiendo unos 5 kg. durante ese tiempo o puede que bastante más, dependiendo de si incluyes pescado o no en tus menús.(ver*) Y del agua que bebas. Te aconsejo agua baja en mineralización y que añadas unas gotitas de limón a cada vaso.


Se aconseja tomar aceites vírgenes de primera prensados en frío, beber abundante agua, tomar alimentos frescos y practicar algo de ejercicio.


Aunque la col se prescriba en la alimentación de personas con diabetes y también a mujeres embarazadas, si decides seguir esta dieta, debes consultar previamente a un médico.

Se prohíbe esta dieta a personas con hipotiroidismo.


Menú diario


Desayuno
Infusión de Salvia con un chorrito de limón + fruta (Manzanas, peras, uvas)


Comida
-Un vaso grande de zumo de col, y de segundo, ensalada de col lombarda, col verde y col blanca que podremos combinar unos días con lechuga, otros con arroz, con legumbres o con cereales como el maíz o el trigo, la ensalada la podemos aliñar al gusto, pero sin vinagre.
-Acompaña de carnes como pollo (sin problemas) y ternera (con más moderación) y pescados(ver*). Nade de cerdo y carne de "caza".


Cena
-Un vaso grande de zumo de col, y de segundo ir alternando los mismos platos que para la comida.
-Alterna aunque preferiblemente deja las carnes para la comida y por la noche utiliza arroz, pescado blanco, hortalizas y frutas.


OTROS DATOS A TENER EN CUENTA:


Cuando se inicia la dieta normal, los dos primeros días conviene tomar sólo verduras y frutas y después ir añadiendo carnes y pescados:


(*)Y sobre el pescado ten encuenta estos importantes puntos:

• La mayoria de las personas que añaden en su dieta el pescado pierden mas del 20% de peso que las demas personas que realizan su dieta sin pescado.
• El pescado es una fuente magnifica de proteína de calidad y de alto valor biologico, es decir el cuerpo absorve la mayoria de la proteina ingerida del pescado, a la vez es una excelente fuente de vitaminas y de minerales, además los aceites que contiene el pescado son polisaturados ayudan a bajar el nivel del colesterol del cuerpo y a evitar una enfermedad cardíaca.
• Existen muchas formas de preparado. Tú puedes asarlo a la parilla, cocerlos al vapor, al horno, frío, al microondas, servidos en ensalada, en una crema batida, etc. Es importante apreciar que todos los pescados absorben mucha grasa al freírse por lo que estamos en peligro de aumentar las calorías sin apenas darnos cuenta. Por ello la mejor forma de cocinar el pescado es a la plancha con muy poco aceite.

Los pescados rebozados en aceite se tienen que tratar de evitar, ya que pueden contener más calorías que el pescado en sí mismo. Adelgazar comiendo pescados fritos es tarea imposible.

Además todos los pescados son una buena fuente de vitamina B y de los minerales tales como yodo que es imprescindible para el metabolismo del cuerpo y el calcio necesitado para el crecimiento.


Por tanto y como norma general, validemos el hecho de que el pescado es ideal para adelgazar no solo en esta dieta, sino en todas. Y además tratándose de pescado, cosume el que más te apetezca.

NO HAY NADA COMO UN BUEN MAQUILLAJE, UN BUEN VESTIDO ADAPTADO A TU CUERPO Y SIN DUDARLO UN GRAN FOTOGRAFO..¿ O LAS ACTRICES Y MODELOS ESTAN SIEMPRE BELLAS ???

NO HAY MEJOR INVENTO PARA EL ROSTRO; QUE UN MAQUILLAJE..NO HAY MEJOR INVENTO PARA EL CABELLO QUE UNA PELUCA, O UNOS ESTUPENDOS POSTIZOS DE CABELLO NATURAL...

NO HAY MEJOR INVENTO PARA EL CUERPO; QUE UNOS MARAVILLOSOS VESTIDOS ADAPTADOS A TU CUERPO ....

Y YA PARA EL TOQUE FINAL ..UN FOTÓGRAFO QUE TE INMORTALICE Y TE DEJE MARAVILLOSA...OSEA ... COMO UNA DIOSA VAMOS ..........

*¿¿¿ No  Crees  ???..o tú crees que las famosas estan asi de guapas siempre???

RIHANNA NIEGA QUE ELLA Y SU AMIGA NICK MINAJ, SEAN NOVIAS, LA VERDAD QUE LAS DOS SON DOS CANTANTES /MODELOS, MUY EXCENTRICAS MIRA SUS LOOKS...

Nicki Minaj ha desmentido los reportes que sugerían una posible relación lésbica con Rihanna surgido a partir de una serie de comentarios de ambas cantantes a través de Twitter y una imagen en la que aparecían juntas.

 Como se recuerda, días atrás las artistas de R&B posaron para publicar una fotografía con la que comenzaron a bromear diciendo que iban a vivir juntas.

Nicki Minaj Y Rihanna insisten en que la broma fue demasiado lejos y que son muy amigas y se gastan bromas como todas entre ellas ..como se puede ver en esta foto en la que se tocan el trasero y es una de las que a dado que hablar,... en este bulo...y aseguran que no hay ningún romance entre  ellas 'Yo no sé de dónde saca esto la gente, es realmente de locos, ....